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睡前检查你的手机!女子饱金皇朝2开戶受闹钟“杀伤性叫醒”进了医院

来源:湘潭旅游网整理 编辑:未知 时间:2019-10-09 21:49

  长沙上班族李小姐,近日睡眠质量持续下降,前往医院诊疗。结果发现问题根源出在了每天早上闹钟的“杀伤性叫醒”。SZZ潇湘晨报网

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  无力,焦躁,精神疲倦,每天被闹钟惊醒的李小姐,日复一日饱受“叫醒摧残”,正常生活严受困扰。SZZ潇湘晨报网

  医生诊查发现,除了睡眠不足,被闹钟打扰正常睡眠节律,也是重要原因。SZZ潇湘晨报网

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  医生介绍,“起床气”只是唤醒方式过于激烈的轻微表现,长期以往将有可能产生“梦游症”。甚至导致认知下降、心脏血压等疾病的复发,及增加死亡的风险。SZZ潇湘晨报网

  而正常睡眠可以补充身体能量,促进大脑代谢废物排除,促进生长发育,有助记忆力恢复,强音闹钟、人为粗暴叫醒都将对身体产生影响。SZZ潇湘晨报网

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  省第二人民医院睡眠障碍与精神症科副主任 曾宪祥:如果想唤醒,尽量用点轻柔的声音和闹铃声,轻柔的音乐声慢慢唤醒,不要突然一下用粗暴的声音,非常大的声音把他喊醒,这是比较合适的觉醒方法。SZZ潇湘晨报网

  强音闹钟、人为粗暴叫醒SZZ潇湘晨报网

  不仅影响睡眠SZZ潇湘晨报网

  还会对人体认知、记忆甚至生命SZZ潇湘晨报网

  产生危害SZZ潇湘晨报网

  建议市民在保证睡眠的前提下SZZ潇湘晨报网

  采用轻音铃声叫醒SZZ潇湘晨报网

  防止睡眠伤害SZZ潇湘晨报网

【来源:网络整理】

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